Toluca/Estado de México
La ganadora de dos medallas de oro en el atletismo de los Juegos Parapanamericanos de Lima 2019 y que consiguiera la plaza paralímpica en el Campeonato Mundial de Paraatletismo Dubai 2019, en noviembre pasado, Rebeca Valenzuela Álvarez, nos revela como han sido sus entrenamientos en estos últimos meses y cuando comenzará la temporada para las competencias que restan en el año.
“Tratamos de hacer lo más apegado a un entrenamiento común, los lanzamientos los hago con pelotas medicinales y tengo un equipo de pesas que me prestaron, entonces puedo, más o menos, asemejar una rutina normal, no en su totalidad, pero quién puede hablar de normalidad en estos días”, compartió la bicampeona continental.
La atleta conquistó el cetro en la final en Lanzamiento de Bala en Lima 2019, tras romper el récord parapanamericano, con una marca de 13.39 metros, dos días después de obtener el metal dorado en Jabalina. Con este logro, Rebeca, se convirtió en bicampeona parapanamericana por segunda ocasión, al repetir su hazaña de Toronto 2015.
“Entreno con una bala de goma de cuatro kilos, proporcional al implemento oficial de competencia. Eso permite mantenerme por el momento y hago mi rutina de fuerza con pesas de halterofilia; ahora como solo es trabajo de tránsito, entreno una hora de bicicleta fija y dos horas de técnica y fuerza, depende el día”, detalló la lanzadora.
“Mi plan es comenzar la temporada nuevamente en agosto, con mucho más tiempo y sin premuras, ya con un trabajo físico más establecido. La mira está en Tokio, siempre ha sido así”, finalizó la ganadora del Premio Nacional de Deportes 2016.
