Hay algo que puede pasar con la marihuana o con cualquier cosa que altere tu estado de conciencia, incluyendo el café, cigarros, alcohol, todo. Y es que eres tú haciendo eso para hacer frente a la vida y existir. El problema es que no estás siendo realmente presente, porque siempre estás bajo la influencia de estas cosas.
Sí, yo misma en un pasado lejano he sido culpable de eso.
Lo entiendo, a veces sólo quieres subirte a una nube de -sólo quiero estar aquí, tomarme un par de whiskies, no quiero estar aquí... Quiero estar aquí pero un poco adormecido-. Es como si a veces el mundo fuera tan abrumador que sólo queremos escapar, pero creo que te pierdes mucho si vives en ese estado. No es escapando de la realidad, sino tal vez entrando a otra realidad que se puede lograr un estado de bienestar mucho más enriquecedor y positivo incluso que el de la vida de la gente "normal" o común.
Creo que no se trata de conformarse y lidiar como se pueda con esta realidad, porque la verdad es que la vida muchas veces llega a ser bastante abrumadora, podemos experimentar muchos altibajos en el transcurso de ella y habrá gente con más fortaleza para sobrellevar las situaciones, pero también habemos otros más sensibles o simplemente con otro tipo de personalidad a los que únicamente con echarle ganas y salir al mundo como robot anestesiado no se nos da. Necesitamos respuestas, necesitamos profundidad, necesitamos darle un sentido y una comprensión diferente a nuestra existencia.
A lo largo de mi camino como Marcela, pero también como investigadora y terapeuta he podido encontrar e incluso experimentar diferentes herramientas y disciplinas para lograrlo, para lograr un estado de bienestar, pero sobre todo sin lo negativo que puedan traer ciertas sustancias.
Experimentar estados alterados de conciencia puede ofrecer varios beneficios psicológicos y espirituales. Estos estados nos permiten acceder a partes más profundas de nuestra mente, lo que puede promover el autoconocimiento, la sanación emocional y el crecimiento personal, incluso la resolución de traumas, más creatividad y reducción del estrés y la ansiedad.
A continuación, te menciono algunas de las herramientas que son seguras para entrar en estados alterados de conciencia y que no implican el uso de sustancias adictivas o dañinas. Llevo bastantes años utilizándolas y a menos de que exista una parasitación energética o un desequilibrio mental o energético fuerte, toda persona las puede experimentar.
MEDITACIÓN:
Esta práctica milenaria, especialmente la meditación trascendental o la meditación profunda, puede llevar a estados de conciencia alterados mediante la relajación y la concentración. Con la práctica regular, es posible experimentar un estado de calma profunda, mayor claridad mental y autoconocimiento.
RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA:
Desarrollada por Stanislav Grof, esta técnica utiliza patrones intensos de respiración para inducir estados alterados de conciencia. A menudo se practica en un entorno controlado con la guía de un facilitador y puede ayudar a liberar emociones reprimidas, explorar la psique y sanar traumas.
SONIDOS BINAURALES Y MÚSICA TRANCE
Los tonos Binaurales son sonidos que, a través de auriculares, estimulan ondas cerebrales específicas, llevando al cerebro a estados de relajación profunda o estados alterados de percepción. La música trance y los cantos chamánicos también se han utilizado para inducir estados meditativos.
YOGA NIDRA
Conocido como el "sueño consciente", el yoga nidra es una práctica guiada que lleva a un estado profundo de relajación, donde se experimentan diferentes niveles de consciencia mientras el cuerpo permanece inmóvil. Es una herramienta poderosa para el autoconocimiento y la sanación emocional.
DANZA Y MOVIMIENTO LIBRE (Trance Dance/ Ecstatic Dance)
Algunas formas de danza libre, como la danza trance o la danza extática, permiten al cuerpo y la mente entrar en un estado alterado mediante el movimiento rítmico y repetitivo, facilitando una conexión profunda con el cuerpo y la psique.
Sin duda, mi practica favorita en la que soy muy disciplinada desde hace varios años.
Estas técnicas son alternativas seguras y naturales para explorar la mente y expandir la conciencia sin los riesgos asociados a las sustancias químicas.
No te pierdas mi siguiente artículo donde seguiremos profundizando en los estados alterados de conciencia, los sueños, las proyecciones románticas y el inconsciente colectivo según la visión del reconocido psiquiatra Carl Jung.
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Terapeuta Holística/Investigadora/Escritora/Psicología/Inteligencia Emocional/Neuroplasticidad/Terapia emocional y de pareja/Esencias florales de Bach, Elixires Chamánicos y otras/Tarot terapéutico/Gemas y cristales
